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SambhUya Yoga with Steffi Nicole Goulet

Written by

Mikela Jay
September 15th, 2016

One of the major highlights of Never Apart’s serpentine interior landscape, is its malleable ability to transform itself for each event, performance and gathering. What better way to experience personal transformation of one’s own interior landscape than guided by yoga’s subtle processes.

Steffi Nicole brings her 7-part series of yoga classes to the NVA environment putting traditional yogic theories to the forefront of practice, beginning October 8th through to November 26th.

Participants who follow the series from beginning to end will complete the series having acquired a better, more practical understanding of the steps on the  traditional yogic path to enlightenment. Theories of the eight-limbed yogic path will be outlined in the Yoga Sutras by Patanjali, one of the most ancient texts written on the subject.

The series includes a two-hour satsang (spiritual discourse or sacred gathering) following the first class. An informative and interactive exchange between panel and audience members is greatly encouraged.

Each class theme will flow into the next, and each class will review notions from the last class. Those who participate in all 7 classes, finish the series with a comprehensive understanding of the eight-limbed yogic path.

Class 1 – The Void: A practice in traditional Hatha yoga poses or asanas that bring the practitioner to interiorization and stillness, and favor the creation of space and flexibility in the body, mind and spirit. October 8th: 1-2:30pm

Class 2 – The Silence: Another practice in Hatha yoga with a strong accent on meditation. This class will include a short meditation technique using sound and the senses to guide the participant inward. October 15th: 1-2:30pm

Class 3 – Breath & Energy Flow: Participants will be invited to explore the movement of breath, the life-force energy that is constantly flowing through them, using the practice of asanas and meditation. This class is about yin/yang, action/inaction, movement/relaxation… the movement of breath in all things, in all beings. October 22nd: 1-2:30pm

Class 4 – Action Expression: Another Hatha flow practice, about taking one’s place in the world, assuming your position, taking charge. This class is meant to bring attention to conscious movement and precision in action. November 5: 1-2:30pm

Class 5 – Action In Inaction: Is about allowing advancements to happen without forcing. This class teaches physically and emotionally how to allow forward movement rather than forcing yourself forward, which often creates injury. Compassion and non violence towards the self and others. November 12: 1-2:30pm

Class 6 – Comfort in Discomfort: Finding comfort in discomfort through asanas but also in situations life presents to us. Important notions on stress reduction and avoiding extra suffering. November 19: 1-2:30pm

Class 7 – The Importance of Relaxation: the very underestimated power of doing nothing, of stillness. Participants will be invited to discover and observe the more they relax and let go, the more Mother Earth supports them. November 26: 1-2:30pm

Participants will evidently benefit most if they follow the whole series but a participant following even just one class will benefit in their own way and are welcome even if they can’t take all the classes. Suggested donation of $5-10, but no one will be turned away. Herbal teas will be offered at the end of each class.

Every Saturday – October 8th through November 26th, 2016 (excluding October 29th)
Satsang – November 26: 3-5pm

Steffi Nicole Goulet~ par Mikela Jay

Une des facettes les plus intéressantes de l’architecture intérieure particulièrement sinueuse de Never Apart est sa capacité à se transformer pour chaque événement, prestation et rencontre. Quel meilleur moyen de faire l’expérience de la transformation personnelle de son propre intérieur que guidé par les processus subtils du yoga. Steffi Nicole apporte sa série de 7 cours de yoga à l’environnement NVA, mettant les théories traditionnelles du yoga au premier rang de la pratique, et ce, du 8 octobre jusqu’au 26 novembre.

Les participants qui suivront la série du début à la fin termineront en ayant acquis une meilleure compréhension des étapes du cheminement traditionnel du yoga vers l’éveil spirituel. Les théories des huit membres ou piliers du yoga sont précisées dans les Yoga sūtra Patanjali, un des plus anciens textes écrits sur le sujet.

La série inclut un satsang (discours spirituel ou assemblée sacrée) d’une durée de deux heures, qui suit le premier cours. Un échange informatif et interactif entre le panel et les membres de l’audience est fortement encouragé.

Les thèmes de chaque cours seront abordés en suite logique et chaque cours passera en revue les notions vues à la rencontre précédente. Ceux qui participeront aux 7 cours complèteront la série avec une compréhension globale des huit membres du yoga.

Cours 1 – Le vide : une pratique de postures traditionnelles de yoga Hatha ou asanas qui mènent le participant à l’intériorisation et au calme et qui favorisent la flexibilité et la création d’espace dans le corps, l’esprit et l’âme.

Cours 2 – Le silence : une autre pratique de yoga Hatha fortement axée sur la méditation. Ce cours inclura une courte technique de méditation qui utilise le son et les sens pour guider le participant vers son intérieur.

Cours 3 – La respiration et le flux d’énergie : les participants seront invités à explorer le mouvement du souffle, soit l’énergie vitale qui circule constamment en eux, en utilisant la pratique d’asanas et de méditation. Ce cours aborde le yin et le yang, l’action et l’inaction, le mouvement et la relaxation… Le mouvement du souffle est dans toute chose et dans tout être.

Cours 4 – Expression d’action: une autre pratique flow de Hatha sur comment prendre sa place dans le monde, s’y ancrer et prendre charge. Ce cours a pour but d’attirer l’attention vers le mouvement conscient et la précision dans l’action.

Class 5 – L’action dans l’inaction: permettre la progression sans forcer. Ce cours enseigne physiquement et émotionnellement comment permettre au mouvement d’aller de l’avant sans se forcer de manière à réduire le risque de blessures. Compassion et non-violence envers soi-même et les autres.

Class 6 – Le Confort dans l’inconfort: apprendre à trouver le confort dans l’inconfort durant les asanas, mais aussi dans diverses situations de la vie. D’importantes notions sur comment réduire son stress et éviter des souffrances supplémentaires seront abordées.

Cours 7 – L’importance de la relaxation: le pouvoir très sous-estimé de ne rien faire, du calme. Les participants seront invités à découvrir et à observer comment plus ils relaxent et lâchent prise, plus la Terre Mère les soutient.

Les participants retireront bien sûr le plus de bienfaits s’ils suivent la série de façon complète, mais quelqu’un participant même qu’à un cours bénéficiera de l’expérience à sa propre façon. Tous sont bienvenus, même s’ils ne peuvent pas suivre tous les cours: l’accès ne sera refusé à personne. Des tisanes seront offertes à la fin de chaque cours.

Date : Chaque samedi du 8 octobre jusqu’au 26 novembre 2016, à l’exception du 29 octobre
Heure : 13h à 14h30
Satsang : 8 octobre, de 15h à 17h

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