Cet essai fait partie de la rubrique mensuelle Collective Culture.

Par Keosha Love

Édité par Bobbi Adair

Je sais ce que vous pensez, comment peut-on faire du développement personnel une obsession? Tout le monde devrait s’efforcer de faire mieux, sinon on risque de tomber dans la complaisance. Le développement personnel est devenu particulièrement prédominant en ligne et je suis moi-même tombée dans le piège des mèmes de développement personnel qui ont envahi Instagram au cours des deux dernières années. Les mots-clics anglais #selfdevelopment et #selfhelp ont reçu plus de 3 millions de mentions en ligne de la part d’utilisateurs de tous âges qui affichent les points forts de leur parcours de croissance personnelle. Le côté positif de ce phénomène est que les gens s’investissent réellement pour améliorer leur vie et recevoir de l’aide de proches, de mentors, de thérapeutes. L’ennui d’une fixation pour le développement personnel est qu’elle fausse notre sentiment de valeur personnelle et nous empêche de célébrer qui nous sommes. Il n’y a rien de mal à vouloir apprendre et grandir (c’est d’ailleurs une excellente chose), mais une obsession de l’amélioration de soi peut donner lieu à un complexe d’infériorité et à un manque d’autosatisfaction, en plus de nuire à son bien-être.

Évidemment, l’épanouissement personnel ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un processus quotidien et il est important d’en profiter. Une leçon que j’aurais aimé apprendre plus jeune, c’est qu’il faut arrêter de se convaincre qu’on n’est pas digne de profiter des choses avant d’avoir atteint une certaine étape de sa vie. Notre valeur ne dépend pas de nos réussites et nous n’avons pas besoin de nous surmener ou d’atteindre la perfection pour mériter de bonnes choses. Nous avons tous déjà voulu désespérément nous surpasser dans quelque chose pour prouver aux autres qu’ils avaient tort ou pour sentir que nous comptons enfin. Mais nous comptons. Faire une fixation sur l’idée de notre potentiel peut parfois nous faire devenir des personnes que nous ne voulons pas vraiment être, mais des personnes que nous pensons devoir être. Je pense que chaque personne veut être la meilleure version d’elle-même (moi y compris), mais notre « meilleure version » n’est pas toujours la plus glamour. Chaque fois que nous nous poussons à ne représenter que nos meilleures réussites, nous nous privons de notre honnêteté et de notre authenticité.

Nous sommes soumis·es à une pression considérable pour nous développer à une vitesse constante et impressionnante, mais en réalité, la croissance n’est pas linéaire. Elle est brouillonne, sinueuse et pleine d’incertitudes. Parfois nous reculons, parfois nous avons l’impression de stagner. J’ai fait des tonnes d’erreurs (vraiment!) et je ne les regrette pas parce que si je ne les avais pas faites, toutes les leçons de vie que j’en ai tirées ne seraient pas aussi précieuses. Grandir à un rythme effréné est épuisant et ne peut que nous conduire à la déception. C’est normal de ne pas être prêt·e pour la prochaine étape de sa vie. C’est normal de cheminer lentement vers la destination et d’apprécier le trajet. L’obsession d’atteindre rapidement cette destination ne fera que vous empêcher d’apprécier qui vous êtes et où vous êtes en ce moment. Chaque jour, je travaille à prendre mon temps et à ne pas me sentir coupable du temps que je dois justement prendre. Vouloir précipiter notre croissance ne laisse pas beaucoup de place à l’appréciation de soi à toutes les étapes de notre développement et peut provoquer un épuisement. La profusion d’informations en ligne est telle que nous apprenons plus vite, mais nous ne digérons et ne comprenons pas suffisamment les informations que nous voyons. Cela signifie que nous ne prenons probablement pas non plus le temps de nous comprendre vraiment. Nous évoluons et nous développons en permanence de nouvelles parties de nous-mêmes qui méritent d’être vues et reconnues. Si nous ne ralentissons pas, nous manquerons toute la grandeur et la beauté de notre croissance. Beaucoup de nos victoires se trouvent dans nos démarches quotidiennes et pas seulement dans les réalisations que nous photographions.

Nous avons souvent entendu l’expression « les bonnes choses prennent du temps » et, aussi banale qu’elle puisse paraître, la nature est un excellent exemple des bonnes choses qui prennent leur temps. On ne peut pas récolter le fruit de ses efforts sans d’abord planter des graines pour qu’elles poussent. Les cultures peuvent mettre des saisons à arriver à maturité avant qu’on puisse les cueillir et les chenilles passent du temps dans leur cocon avant de faire pousser leurs ailes. Il ne faut pas précipiter ces processus et nous devons considérer notre développement personnel comme tel. La vie n’est pas faite pour être remplie de mouvements constants. Nous sommes tellement pressé·e·s d’aller de l’avant que nous oublions comment vivre et apprécier les instants présents et sacrés. Certaines choses sont faites pour aller lentement et une fois cela reconnu, nous pouvons mettre en pratique le repos, l’immobilité et les pauses.